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盡管明顯需要一個在辦公室辦公椅,往往是很難選擇一個適合你,因為每個辦

公椅有各種各樣的功能。但是你需要努力教自己如何調整你的辦公椅來適應

你的工作環(huán)境。以下是建議以確保你得到一個舒適,符合人體工程學的適合你

的椅子。

你的辦公椅必須適合在辦公桌上的工作表面。因此,重要的是要提高你的椅子

,你的姿勢是放松和可持續(xù)的坐在辦公桌后面。高度需要調整休息,這樣你的

腳在地板上,你的大腿與地面平行。您應該使用一個腳凳,以防你的腳不能碰,

在地上休息。

座板的高度應略低于膝蓋帽。氣動桿坐在允許您調整高度。如果是舊模型的

椅子,站在它面前,閥座順時針或逆時針方向旋轉。然而,如果你的家具是過時

的,你最好還是用現(xiàn)代升級它人體工程學的任務椅子.

不要讓你的腳垂在后面自組織你的大腿和膝蓋將被壓縮。此外,它可以使小腿

很痛。不舒服的壓力背后的膝蓋可以避免一輪小幅的辦公椅。

你應該能夠得到一個拳頭在椅子之間的空間和你的膝蓋。如果這是不可能的,

椅子有點低。壓力可以緩解向前傾斜的座位,假設你有一個子上,這種能力。

靠背必須定位,使腰背部的領域是支持。這是主要的接觸面積,是支持你的背

部的一個關鍵方面。你需要調整你的靠背的高度,特別是如果你的工作需要你

長時間坐在你的椅子上。你最支持你的背部。你也可以有些靠背向前或向后

移動。這些特性可以更有用如果座板深。

最好總是坐在椅子上有很好的支持,特別是長時間。如果可能的話,投資在一

個良好的符合人體工程學的椅子上。如果你仍然發(fā)現(xiàn)你的背部不舒服的坐在

椅子上的時候,你應該盡可能多的調整,直到你覺得舒服。